Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кайенский перец и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Oрегано infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Фосфор +98%
Содержит больше Железо +371.8%
Содержит больше Кальций +979.1%
Содержит больше Магний +77.6%
Содержит больше Медь +69.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.69
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Фосфор +98%
Содержит больше Железо +371.8%
Содержит больше Кальций +979.1%
Содержит больше Магний +77.6%
Содержит больше Медь +69.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +3221.7%
Содержит больше Витамин A +2346.2%
Содержит больше Витамин E +63.4%
Содержит больше Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.6%
Содержит больше Витамин C +3221.7%
Содержит больше Витамин A +2346.2%
Содержит больше Витамин E +63.4%
Содержит больше Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
341
Кайенский перец
252
Oрегано
Итоговая оценка минералов
82
Кайенский перец
200
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
72%
Кайенский перец
54%
Oрегано
Carbohydrates
57%
Кайенский перец
69%
Oрегано
Жиры
80%
Кайенский перец
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Oрегано
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.709g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кайенский перец Oрегано Мнение
Калорийность 318 265 Кайенский перец
Белки 12.01 9 Кайенский перец
Жиры 17.27 4.28 Кайенский перец
Витамин C 76.4 2.3 Кайенский перец
Углеводы 56.63 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 7.8 36.8 Oрегано
Кальций 148 1597 Oрегано
Калий 2014 1260 Кайенский перец
Магний 152 270 Oрегано
Сахар 10.34 4.09 Кайенский перец
Клетчатка 27.2 42.5 Oрегано
Медь 0.373 0.633 Oрегано
Цинк 2.48 2.69 Oрегано
Крахмал
Фосфор 293 148 Кайенский перец
Натрий 30 25 Oрегано
Витамин A 41610 1701 Кайенский перец
Витамин E 29.83 18.26 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.328 0.177 Кайенский перец
Витамин B2 0.919 0.528 Кайенский перец
Витамин B3 8.701 4.64 Кайенский перец
Витамин B5 0.921 Oрегано
Витамин B6 2.45 1.044 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 621.7 Oрегано
Витамин B9, общий 106 237 Oрегано
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26 1.551 Oрегано
Мононенасыщенные жиры 2.75 0.716 Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37 1.369 Кайенский перец
Триптофан 0.203 Oрегано
Треонин 0.322 Oрегано
Изолейцин 0.441 Oрегано
Лейцин 0.78 Oрегано
Лизин 0.5 Oрегано
Метионин 0.127 Oрегано
Фенилаланин 0.449 Oрегано
Валин 0.585 Oрегано
Гистидин 0.144 Oрегано
Фруктоза 1.13 Oрегано

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.