Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Мусс

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +2280%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +1654.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2721.8%
Содержит больше МедьМедь +4709.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +895.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +6233.9%
Содержит больше СеленСелен +78.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 31% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1543.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +337.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.8%
Содержит больше ДругоеДругое +817.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.1%
Содержит больше ВодаВода +2231.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Мусс
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Мусс Мнение
Калорийность 220kcal 225kcal Мусс
Белки 18.1g 4.14g Какао-бобы
Жиры 13.1g 16g Мусс
Витамин C 0mg 0.1mg Мусс
28.5g 15.47g Какао-бобы
Углеводы 58.3g 16.07g Какао-бобы
Холестерин 0mg 140mg Какао-бобы
Магний 476mg 20mg Какао-бобы
Кальций 111mg 96mg Какао-бобы
Калий 2509mg 143mg Какао-бобы
Железо 15.52mg 0.55mg Какао-бобы
Сахар 1.76g 14.81g Какао-бобы
Клетчатка 29.8g 0.6g Какао-бобы
Медь 3.607mg 0.075mg Какао-бобы
Цинк 6.37mg 0.64mg Какао-бобы
Фосфор 728mg 117mg Какао-бобы
Натрий 19mg 38mg Какао-бобы
Витамин A 0IU 509IU Мусс
Витамин A, RAE 0µg 140µg Мусс
Витамин E 0.1mg 0.51mg Мусс
Марганец 3.737mg 0.059mg Какао-бобы
Селен 13.2µg 7.4µg Какао-бобы
Витамин B1 0.11mg 0.045mg Какао-бобы
Витамин B2 0.46mg 0.205mg Какао-бобы
Витамин B3 2.4mg 0.146mg Какао-бобы
Витамин B5 0.254mg 0.533mg Мусс
Витамин B6 0.118mg 0.058mg Какао-бобы
Витамин B12 0µg 0.47µg Мусс
Витамин K 2.4µg 1.6µg Какао-бобы
Витамин B9 32µg 15µg Какао-бобы
Холин 11.4mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 7.76g 9.151g Какао-бобы
Мононенасыщенные жиры 4.39g 5.027g Мусс
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.879g Мусс
Триптофан 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg Какао-бобы
Валин 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg Какао-бобы
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Мусс
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g Мусс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Мусс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Какао-бобы
17%
Мусс
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
22%
Мусс

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мусс
Мусс дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.