Сравнить продукты Кальмары жареные и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +539.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +1936.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +304.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2394.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1852.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4801.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 4.4µg | 155% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.332mg | 107% |
| Медь | 0.998mg | 0.156mg | 94% |
| Железо | 10.84mg | 4.58mg | 78% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 128mg | 65% |
| Белки | 32.48g | 10.04g | 45% |
| Витамин B9 | 24µg | 166µg | 36% |
| Марганец | 0.209mg | 1.015mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.424mg | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 1.64g | 80.39g | 26% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 744mg | 1240mg | 22% |
| Цинк | 3.46mg | 1.04mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 5.27mg | 19% |
| Кальций | 180mg | 27mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.074mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Калий | 637mg | 223mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.322mg | 12% |
| Калорийность | 158kcal | 384kcal | 11% |
| Магний | 60mg | 29mg | 7% |
| Витамин C | 8.5mg | 2.1mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.291g | 7% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Жиры | 1.4g | 2.93g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.391g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.727g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
37%
Итоговая оценка минералов
185%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 496mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах