Сравнить продукты Кальмары жареные и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +458.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1202.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +431.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +917.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3547.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +953.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2095.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2468.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1325.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8730.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 23.665g | 156% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.17mg | 120% |
| Марганец | 0.209mg | 2.723mg | 109% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Магний | 60mg | 335mg | 65% |
| Селен | 89.6µg | 55.2µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.62mg | 50% |
| Жиры | 1.4g | 30.74g | 45% |
| Кальций | 180mg | 631mg | 45% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 8.83mg | 42% |
| Фосфор | 580mg | 860mg | 40% |
| Железо | 10.84mg | 7.72mg | 39% |
| Белки | 32.48g | 16.54g | 32% |
| Натрий | 744mg | 16mg | 32% |
| Витамин A | 203µg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Калорийность | 158kcal | 486kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.33g | 14% |
| Углеводы | 1.64g | 42.12g | 13% |
| Цинк | 3.46mg | 4.58mg | 10% |
| Медь | 0.998mg | 0.924mg | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 1.6mg | 8% |
| Калий | 637mg | 407mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 49µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.309g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
32%
Итоговая оценка минералов
185%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах