Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Каперсы колючие и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Пажитник сенной infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1907.8%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Калий +1825%
Содержит больше Магний +478.8%
Содержит больше Медь +196.8%
Содержит больше Цинк +681.3%
Содержит больше Фосфор +2860%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 12% 4% 25% 57% 7% 3% 294%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 559% 53% 66% 144% 167% 50% 89% 9%
Содержит больше Железо +1907.8%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Калий +1825%
Содержит больше Магний +478.8%
Содержит больше Медь +196.8%
Содержит больше Цинк +681.3%
Содержит больше Фосфор +2860%
Содержит меньше Натрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +43.3%
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин B1 +1688.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 9% 14% 0% 4% 25% 10% 1% 4% 0% 93% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 4% 0% 0% 65% 65% 25% 0% 90% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин C +43.3%
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин B1 +1688.9%
Содержит больше Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Каперсы колючие
25
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
53
Каперсы колючие
142
Пажитник сенной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Каперсы колючие
138%
Пажитник сенной
Carbohydrates
5%
Каперсы колючие
58%
Пажитник сенной
Жиры
4%
Каперсы колючие
30%
Пажитник сенной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каперсы колючие Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каперсы колючие Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2281mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каперсы колючие Пажитник сенной Мнение
Калорийность 23 323 Пажитник сенной
Белки 2.36 23 Пажитник сенной
Жиры 0.86 6.41 Пажитник сенной
Витамин C 4.3 3 Каперсы колючие
Углеводы 4.89 58.35 Пажитник сенной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.67 33.53 Пажитник сенной
Кальций 40 176 Пажитник сенной
Калий 40 770 Пажитник сенной
Магний 33 191 Пажитник сенной
Сахар 0.41 Пажитник сенной
Клетчатка 3.2 24.6 Пажитник сенной
Медь 0.374 1.11 Пажитник сенной
Цинк 0.32 2.5 Пажитник сенной
Крахмал
Фосфор 10 296 Пажитник сенной
Натрий 2348 67 Пажитник сенной
Витамин A 138 60 Каперсы колючие
Витамин E 0.88 Каперсы колючие
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.018 0.322 Пажитник сенной
Витамин B2 0.139 0.366 Пажитник сенной
Витамин B3 0.652 1.64 Пажитник сенной
Витамин B5 0.027 Каперсы колючие
Витамин B6 0.023 0.6 Пажитник сенной
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.6 Каперсы колючие
Витамин B9, общий 23 57 Пажитник сенной
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.233 1.46 Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.063 Каперсы колючие
Полиненасыщенные жиры 0.304 Каперсы колючие
Триптофан 0.391 Пажитник сенной
Треонин 0.898 Пажитник сенной
Изолейцин 1.241 Пажитник сенной
Лейцин 1.757 Пажитник сенной
Лизин 1.684 Пажитник сенной
Метионин 0.338 Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089 Пажитник сенной
Валин 1.102 Пажитник сенной
Гистидин 0.668 Пажитник сенной
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.