Сравнить продукты Капуста Провансаль и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +893.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2736% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1353.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12308.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2171.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 20.639g | 87% |
| Медь | 0.015mg | 0.564mg | 61% |
| Витамин K | 70.9µg | 2.5µg | 57% |
| Фосфор | 20mg | 375mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.676mg | 50% |
| Витамин A | 28µg | 407µg | 42% |
| Белки | 0.95g | 21.58g | 41% |
| Жиры | 9.91g | 29.84g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.709g | 31% |
| Кальций | 30mg | 298mg | 27% |
| Холестерин | 4mg | 79mg | 25% |
| Железо | 0.22mg | 1.62mg | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 153kcal | 364kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 6.808g | 10% |
| Натрий | 203mg | 415mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.22µg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.148mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.66mg | 5% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0.12g | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Калий | 129mg | 158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.102mg | 0.093mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
9%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах