Сравнить продукты Капуста Провансаль и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +214% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +909.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +744% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1882% |
| Содержит больше БелкиБелки | +812.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6748.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1823.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 127kcal |
|
| Белки | 0.95g | 8.67g |
|
| Жиры | 9.91g | 0.5g |
|
| Витамин C | 14.6mg | 1.2mg |
|
| 12.99g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 22.8g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 8mg | 42mg |
|
| Кальций | 30mg | 35mg |
|
| Калий | 129mg | 405mg |
|
| Железо | 0.22mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 12.19g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 6.4g |
|
| Медь | 0.015mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1mg |
|
| Фосфор | 20mg | 138mg |
|
| Натрий | 203mg | 1mg |
|
| Витамин A | 95IU | 0IU |
|
| Витамин A | 28µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.43mg |
|
| Селен | 1.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 8.4µg |
|
| Витамин B9 | 130µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0g |
|
| Холин | 30.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.104mg |
|
|
| Треонин | 0.319mg |
|
|
| Изолейцин | 0.41mg |
|
|
| Лейцин | 0.736mg |
|
|
| Лизин | 0.607mg |
|
|
| Метионин | 0.113mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.5mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
9%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах