foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Капуста червона и Морские водоросли

Сравнить

Infographic

Капуста червона vs Морские водоросли infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +173%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Железо +256.3%
Содержит больше Кальций +273.3%
Содержит больше Магний +656.3%
Содержит больше Медь +664.7%
Содержит больше Цинк +459.1%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Калий +173%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Железо +256.3%
Содержит больше Кальций +273.3%
Содержит больше Магний +656.3%
Содержит больше Медь +664.7%
Содержит больше Цинк +459.1%
Содержит больше Фосфор +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1800%
Содержит больше Витамин A +862.1%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B6 +10350%
Содержит больше Витамин E +690.9%
Содержит больше Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин K +72.8%
Содержит больше Витамин C +1800%
Содержит больше Витамин A +862.1%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B6 +10350%
Содержит больше Витамин E +690.9%
Содержит больше Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин K +72.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Капуста червона
29
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
10
Капуста червона
35
Морские водоросли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Капуста червона
10%
Морские водоросли
Carbohydrates
7%
Капуста червона
10%
Морские водоросли
Жиры
1%
Капуста червона
3%
Морские водоросли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста червона Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста червона Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста червона Морские водоросли Мнение
Калорийность 31 43 Морские водоросли
Белки 1.43 1.68 Морские водоросли
Жиры 0.16 0.56 Морские водоросли
Витамин C 57 3 Капуста червона
Углеводы 7.37 9.57 Морские водоросли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 2.85 Морские водоросли
Кальций 45 168 Морские водоросли
Калий 243 89 Капуста червона
Магний 16 121 Морские водоросли
Сахар 3.83 0.6 Капуста червона
Клетчатка 2.1 1.3 Капуста червона
Медь 0.017 0.13 Морские водоросли
Цинк 0.22 1.23 Морские водоросли
Крахмал 0 Капуста червона
Фосфор 30 42 Морские водоросли
Натрий 27 233 Капуста червона
Витамин A 1116 116 Капуста червона
Витамин E 0.11 0.87 Морские водоросли
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.05 Капуста червона
Витамин B2 0.069 0.15 Морские водоросли
Витамин B3 0.418 0.47 Морские водоросли
Витамин B5 0.147 0.642 Морские водоросли
Витамин B6 0.209 0.002 Капуста червона
Витамин B12 0 0
Витамин K 38.2 66 Морские водоросли
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.247 Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.098 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.08 0.047 Капуста червона
Триптофан 0.012 0.048 Морские водоросли
Треонин 0.039 0.055 Морские водоросли
Изолейцин 0.034 0.076 Морские водоросли
Лейцин 0.046 0.083 Морские водоросли
Лизин 0.049 0.082 Морские водоросли
Метионин 0.014 0.025 Морские водоросли
Фенилаланин 0.036 0.043 Морские водоросли
Валин 0.048 0.072 Морские водоросли
Гистидин 0.024 0.024
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.