Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +167% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +1047.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +534.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +981.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0.8mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Натрий | 27mg | 524mg | 22% |
| Железо | 0.8mg | 2.48mg | 21% |
| Медь | 0.017mg | 0.195mg | 20% |
| Селен | 0.6µg | 10.5µg | 18% |
| Белки | 1.43g | 9.07g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.08mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.243mg | 0.073mg | 7% |
| Фосфор | 30mg | 73mg | 6% |
| Цинк | 0.22mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 3µg | 4% |
| Калий | 243mg | 91mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Калорийность | 31kcal | 84kcal | 3% |
| Витамин A | 56µg | 27µg | 3% |
| Жиры | 0.16g | 1.73g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.824g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.412g | 2% |
| Кальций | 45mg | 23mg | 2% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.285g | 1% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.059mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 7.41g | N/A |
| Углеводы | 7.37g | 7.41g | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.065mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах