Сравнить продукты Белокочанная капуста и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2887.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +198.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +234.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.01g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 89kcal |
|
| Белки | 1.28g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.33g |
|
| Витамин C | 36.6mg | 8.7mg |
|
| 3.3g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 22.84g |
|
| Магний | 12mg | 27mg |
|
| Кальций | 40mg | 5mg |
|
| Калий | 170mg | 358mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 3.2g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 0g | 5.38g |
|
| Фосфор | 26mg | 22mg |
|
| Натрий | 18mg | 1mg |
|
| Витамин A | 98IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.27mg |
|
| Селен | 0.3µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.367mg |
|
| Витамин K | 76µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 20µg |
|
| Холин | 10.7mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 1.45g | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах