Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Капуста и Болгарский перец

Сравнить

Infographic

Капуста vs Болгарский перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Медь +247.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Медь +247.4%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин K +927%
Содержит больше Витамин C +119.7%
Содержит больше Витамин A +277.6%
Содержит больше Витамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин K +927%
Содержит больше Витамин C +119.7%
Содержит больше Витамин A +277.6%
Содержит больше Витамин E +146.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Капуста
43
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
7
Капуста
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Капуста
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
6%
Капуста
5%
Болгарский перец
Жиры
0%
Капуста
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Болгарский перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста
Капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста Болгарский перец Мнение
Калорийность 25 20 Капуста
Белки 1.28 0.86 Капуста
Жиры 0.1 0.17 Болгарский перец
Витамин C 36.6 80.4 Болгарский перец
Углеводы 5.8 4.64 Капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 0.34 Капуста
Кальций 40 10 Капуста
Калий 170 175 Болгарский перец
Магний 12 10 Капуста
Сахар 3.2 2.4 Капуста
Клетчатка 2.5 1.7 Капуста
Медь 0.019 0.066 Болгарский перец
Цинк 0.18 0.13 Капуста
Крахмал 0 0
Фосфор 26 20 Капуста
Натрий 18 3 Болгарский перец
Витамин A 98 370 Болгарский перец
Витамин E 0.15 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.061 0.057 Капуста
Витамин B2 0.04 0.028 Капуста
Витамин B3 0.234 0.48 Болгарский перец
Витамин B5 0.212 0.099 Капуста
Витамин B6 0.124 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 76 7.4 Капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.058 Капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.008 Капуста
Полиненасыщенные жиры 0.017 0.062 Болгарский перец
Триптофан 0.011 0.012 Болгарский перец
Треонин 0.035 0.036 Болгарский перец
Изолейцин 0.03 0.024 Капуста
Лейцин 0.041 0.036 Капуста
Лизин 0.044 0.039 Капуста
Метионин 0.012 0.007 Капуста
Фенилаланин 0.032 0.092 Болгарский перец
Валин 0.042 0.036 Капуста
Гистидин 0.022 0.01 Капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.