Сравнить продукты Кардамон и Гречка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +349% |
Содержит больше КальцийКальций | +5371.4% |
Содержит больше КалийКалий | +1171.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1646.3% |
Содержит больше МедьМедь | +162.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1124.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +154.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6847.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +218.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +980.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1246.5% |
Содержит больше ВодаВода | +813.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 28mg | 0.403mg | 1200% |
Железо | 13.97mg | 0.8mg | 165% |
Клетчатка | 28g | 2.7g | 101% |
Цинк | 7.47mg | 0.61mg | 62% |
Магний | 229mg | 51mg | 42% |
Кальций | 383mg | 7mg | 38% |
Калий | 1119mg | 88mg | 30% |
Медь | 0.383mg | 0.146mg | 26% |
Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
Углеводы | 68.47g | 19.94g | 16% |
Белки | 10.76g | 3.38g | 15% |
Фосфор | 178mg | 70mg | 15% |
Витамин B1 | 0.198mg | 0.04mg | 13% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.077mg | 12% |
Калорийность | 311kcal | 92kcal | 11% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.039mg | 11% |
Жиры | 6.7g | 0.62g | 9% |
Витамин B5 | 0.359mg | 7% | |
Холин | 20.1mg | 4% | |
Селен | 2.2µg | 4% | |
Витамин B9 | 14µg | 4% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.188g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.188g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.68g | 0.134g | 2% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Натрий | 18mg | 4mg | 1% |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Витамин B3 | 1.102mg | 0.94mg | 1% |
Чистые углеводы | 40.47g | 17.24g | N/A |
Сахар | 0.9g | N/A | |
Триптофан | 0.049mg | 0% | |
Треонин | 0.129mg | 0% | |
Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
Лейцин | 0.212mg | 0% | |
Лизин | 0.172mg | 0% | |
Метионин | 0.044mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
Валин | 0.173mg | 0% | |
Гистидин | 0.079mg | 0% | |
Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

8%

Итоговая оценка минералов
496%

24%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.546g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Гречка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах