Сравнить продукты Кардамон и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +349% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1171.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1646.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1124.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6847.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +218.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1246.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +813.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.403mg | 1200% |
| Железо | 13.97mg | 0.8mg | 165% |
| Клетчатка | 28g | 2.7g | 101% |
| Цинк | 7.47mg | 0.61mg | 62% |
| Магний | 229mg | 51mg | 42% |
| Кальций | 383mg | 7mg | 38% |
| Калий | 1119mg | 88mg | 30% |
| Медь | 0.383mg | 0.146mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 19.94g | 16% |
| Белки | 10.76g | 3.38g | 15% |
| Фосфор | 178mg | 70mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.077mg | 12% |
| Калорийность | 311kcal | 92kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.039mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 0.62g | 9% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 7% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.188g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.188g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.134g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.94mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
496%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.546g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах