Сравнить продукты Кардамон и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1185% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3526.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2767.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 2.179mg | 1123% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Железо | 13.97mg | 3.71mg | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 12.329g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 31.551g | 77% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 1.138mg | 74% |
| Медь | 0.383mg | 1.031mg | 72% |
| Жиры | 6.7g | 49.93g | 67% |
| Клетчатка | 28g | 12.5g | 62% |
| Фосфор | 178mg | 481mg | 43% |
| Цинк | 7.47mg | 3.12mg | 40% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Белки | 10.76g | 21.15g | 21% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 3.618mg | 16% |
| Углеводы | 68.47g | 21.55g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 3.802g | 14% |
| Калорийность | 311kcal | 579kcal | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Калий | 1119mg | 733mg | 11% |
| Кальций | 383mg | 269mg | 11% |
| Магний | 229mg | 270mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.471mg | 9% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.137mg | 7% |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.205mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
78%
Итоговая оценка минералов
496%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.122g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах