Сравнить продукты Кардамон и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2293.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3675.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2234.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15719.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +789.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1993.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2101.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +915.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1044.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.177mg | 1210% |
| Железо | 13.97mg | 0.37mg | 170% |
| Клетчатка | 28g | 1g | 108% |
| Цинк | 7.47mg | 0.32mg | 65% |
| Магний | 229mg | 18mg | 50% |
| Кальций | 383mg | 16mg | 37% |
| Медь | 0.383mg | 0.053mg | 37% |
| Калий | 1119mg | 261mg | 25% |
| Углеводы | 68.47g | 3.11g | 22% |
| Фосфор | 178mg | 38mg | 20% |
| Белки | 10.76g | 1.21g | 19% |
| Калорийность | 311kcal | 17kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.045mg | 13% |
| Жиры | 6.7g | 0.32g | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.451mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин C | 21mg | 17.9mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.084g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.011g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.091g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
496%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.596g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах