Сравнить продукты Кардамон и Ground cloves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +738.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 274kcal |
|
| Белки | 10.76g | 5.97g |
|
| Жиры | 6.7g | 13g |
|
| Витамин C | 21mg | 0.2mg |
|
| 40.47g | 31.63g |
|
|
| Углеводы | 68.47g | 65.53g |
|
| Магний | 229mg | 259mg |
|
| Кальций | 383mg | 632mg |
|
| Калий | 1119mg | 1020mg |
|
| Железо | 13.97mg | 11.83mg |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 33.9g |
|
| Медь | 0.383mg | 0.368mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 2.32mg |
|
| Фосфор | 178mg | 104mg |
|
| Натрий | 18mg | 277mg |
|
| Витамин A | 0IU | 160IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 8.82mg |
|
|
| Марганец | 28mg | 60.127mg |
|
| Селен | 7.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.56mg |
|
| Витамин B5 | 0.509mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.391mg |
|
| Витамин K | 141.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.254g |
|
| Холин | 37.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 3.952g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 1.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 3.606g |
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.18mg |
|
|
| Изолейцин | 0.24mg |
|
|
| Лейцин | 0.4mg |
|
|
| Лизин | 0.37mg |
|
|
| Метионин | 0.08mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.23mg |
|
|
| Валин | 0.34mg |
|
|
| Гистидин | 0.13mg |
|
|
| Фруктоза | 1.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| 0.585g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.184g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.557g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
63%
Итоговая оценка минералов
496%
906%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground cloves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground cloves дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground cloves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах