Сравнить продукты Кардамон и Ground ginger
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +236% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
8.98 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
71.62 г
Вода:
9.94 г
Другое:
5.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 335kcal |
|
| Белки | 10.76g | 8.98g |
|
| Жиры | 6.7g | 4.24g |
|
| Витамин C | 21mg | 0.7mg |
|
| 40.47g | 57.52g |
|
|
| Углеводы | 68.47g | 71.62g |
|
| Магний | 229mg | 214mg |
|
| Кальций | 383mg | 114mg |
|
| Калий | 1119mg | 1320mg |
|
| Железо | 13.97mg | 19.8mg |
|
| Сахар | 3.39g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 14.1g |
|
| Медь | 0.383mg | 0.48mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 178mg | 168mg |
|
| Натрий | 18mg | 27mg |
|
| Витамин A | 0IU | 30IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 28mg | 33.3mg |
|
| Селен | 55.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 9.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.477mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.626mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg |
|
|
| Холин | 41.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.599g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.929g |
|
| Триптофан | 0.152mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.341mg |
|
|
| Лейцин | 0.513mg |
|
|
| Лизин | 0.241mg |
|
|
| Метионин | 0.089mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.311mg |
|
|
| Валин | 0.411mg |
|
|
| Гистидин | 0.199mg |
|
|
| Фруктоза | 1.78g |
|
|
| 0.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
34%
Итоговая оценка минералов
496%
603%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground ginger ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground ginger дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ground ginger более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах