Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Краб

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +476.9%
Содержит больше КалийКалий +351.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3720%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11116.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~42.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1271.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.997mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1793.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +318.3%
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ВодаВода +805.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6707.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1084.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Краб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Краб DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.074mg 358%
Железо 19.1mg 0.5mg 233%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 1.84mg 156%
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Витамин K 99.8µg 0.3µg 83%
Магний 255mg 36mg 52%
Кальций 525mg 91mg 43%
Медь 1.2mg 0.814mg 43%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 1170mg 259mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.129g 22%
Натрий 52mg 563mg 22%
Жиры 14.01g 0.74g 20%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.258g 19%
Фосфор 367mg 234mg 19%
Витамин B1 0.176mg 0.023mg 13%
Калорийность 325kcal 83kcal 12%
Витамин B2 0.2mg 0.093mg 8%
Цинк 4.7mg 3.81mg 8%
Белки 14.29g 17.88g 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.201g 7%
Селен 40.3µg 42.9µg 5%
Витамин B6 0.105mg 0.156mg 4%
Витамин C 0.7mg 3.3mg 3%
Холин 64.2mg 80.9mg 3%
Витамин B3 3.26mg 2.747mg 3%
Витамин B5 1.07mg 0.997mg 1%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Витамин B9 56µg 51µg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Триптофан 0.11mg 0.226mg 0%
Треонин 0.35mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.307mg 0%
Лизин 0.7mg 1.386mg 0%
Метионин 0.19mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.708mg 0%
Валин 0.75mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.447g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 511mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $9.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.