Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Карри (приправа) и Тмин

Сравнить

How are Карри (приправа) and Тмин different?

  • Карри (приправа) is higher in Марганец, Клетчатка, Витамин E, Витамин K, Селен, and Медь, however Тмин is richer in Железо, Кальций, Витамин B1, and Магний.
  • Daily need coverage for Железо from Тмин is 591% higher.
  • Карри (приправа) contains 18 times more Витамин K than Тмин. While Карри (приправа) contains 99.8µg of Витамин K, Тмин contains only 5.4µg.

Spices, curry powder and Spices, cumin seed are the varieties used in this article.

Инфографика

Карри (приправа) vs Тмин infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +38.4%
Содержит меньше Натрий -69%
Содержит больше Железо +247.4%
Содержит больше Кальций +77.3%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +36%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 717% 158% 104% 183% 400% 129% 158% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Содержит больше Медь +38.4%
Содержит меньше Натрий -69%
Содержит больше Железо +247.4%
Содержит больше Кальций +77.3%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Фосфор +36%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +658%
Содержит больше Витамин K +1748.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2% 505% 0% 44% 47% 62% 65% 25% 0% 250% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Содержит больше Витамин E +658%
Содержит больше Витамин K +1748.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6 +314.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87
Карри (приправа)
51
Тмин
Итоговая оценка минералов
231
Карри (приправа)
480
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Карри (приправа)
107%
Тмин
Carbohydrates
56%
Карри (приправа)
44%
Тмин
Жиры
65%
Карри (приправа)
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Тмин Мнение
Калорийность 325 375 Тмин
Белки 14.29 17.81 Тмин
Жиры 14.01 22.27 Тмин
Витамин C 0.7 7.7 Тмин
Углеводы 55.83 44.24 Карри (приправа)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 19.1 66.36 Тмин
Кальций 525 931 Тмин
Калий 1170 1788 Тмин
Магний 255 366 Тмин
Сахар 2.76 2.25 Тмин
Клетчатка 53.2 10.5 Карри (приправа)
Медь 1.2 0.867 Карри (приправа)
Цинк 4.7 4.8 Тмин
Крахмал
Фосфор 367 499 Тмин
Натрий 52 168 Карри (приправа)
Витамин A 19 1270 Тмин
Витамин E 25.24 3.33 Карри (приправа)
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.176 0.628 Тмин
Витамин B2 0.2 0.327 Тмин
Витамин B3 3.26 4.579 Тмин
Витамин B5 1.07 Карри (приправа)
Витамин B6 0.105 0.435 Тмин
Витамин B12 0 0
Витамин K 99.8 5.4 Карри (приправа)
Витамин B9, общий 56 10 Карри (приправа)
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 1.648 1.535 Тмин
Мононенасыщенные жиры 8.782 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.056 3.279 Тмин
Триптофан 0.11 Карри (приправа)
Треонин 0.35 Карри (приправа)
Изолейцин 0.63 Карри (приправа)
Лейцин 0.89 Карри (приправа)
Лизин 0.7 Карри (приправа)
Метионин 0.19 Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58 Карри (приправа)
Валин 0.75 Карри (приправа)
Гистидин 0.29 Карри (приправа)
Фруктоза 0.79 Карри (приправа)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.