Сравнить продукты Картофельное пюре и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +790.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1359.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +293.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2586.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +112% |
| Содержит больше БелкиБелки | +518.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.098mg | 1.43mg | 58% |
| Селен | 0.8µg | 28.7µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.403mg | 32% |
| Железо | 0.31mg | 2.76mg | 31% |
| Витамин B9 | 9µg | 76µg | 17% |
| Белки | 1.65g | 10.2g | 17% |
| Медь | 0.035mg | 0.175mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.209mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 3.37mg | 14% |
| Фосфор | 59mg | 142mg | 12% |
| Углеводы | 14.65g | 48.89g | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 4.1g | 11% |
| Магний | 15mg | 51mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Калорийность | 89kcal | 250kcal | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 1.1mg | 8% |
| Натрий | 306mg | 439mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калий | 286mg | 165mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.5µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.936g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0g | 3% |
| Жиры | 2.82g | 1.53g | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.147mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 9.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.29g | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 44.79g | N/A |
| Кальций | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 6.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
15%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах