Сравнить продукты Картофельное пюре и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +566.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +115% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 158kcal |
|
| Белки | 1.65g | 5.8g |
|
| Жиры | 2.82g | 0.93g |
|
| 13.35g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 30.86g |
|
| Магний | 15mg | 18mg |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Калий | 286mg | 44mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 12.1g | 26.01g |
|
| Фосфор | 59mg | 58mg |
|
| Натрий | 306mg | 1mg |
|
| Витамин A | 185IU | 0IU |
|
| Витамин A | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.322mg |
|
| Селен | 0.8µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g | 0g |
|
| Холин | 13.4mg | 6.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.206mg |
|
|
| Изолейцин | 0.228mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.297mg |
|
|
| Валин | 0.262mg |
|
|
| Гистидин | 0.132mg |
|
|
| Фруктоза | 0.2g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.174g | 0.024g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
3%
Итоговая оценка минералов
15%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.401g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах