Сравнить продукты Картофельное пюре и Спагетти

Инфографика

Картофельное пюре vs Спагетти infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Картофельное пюре

2

Спагетти

7

Содержит больше КальцийКальций	+157.1%
Содержит больше КалийКалий	+550%

Содержит больше МагнийМагний	+20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+61.3%
Содержит больше МедьМедь	+185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+131.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+228.6%
Содержит больше СеленСелен	+3200%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Картофельное пюре

8

Спагетти

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+28.6%
Содержит больше ХолинХолин	+109.4%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+33.3%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	0.8µg	26.4µg	47%
Натрий	306mg	1mg	13%
Марганец	0.098mg	0.322mg	10%
Белки	1.65g	5.8g	8%
Полиненасыщенные жиры	1.342g	0.326g	7%
Калий	286mg	44mg	7%
Медь	0.035mg	0.1mg	7%
Крахмал	12.1g	26.01g	6%
Витамин B6	0.12mg	0.049mg	5%
Витамин K	5.9µg	0µg	5%
Углеводы	14.65g	30.86g	5%
Витамин A	43µg	0µg	5%
Витамин B3	1.08mg	0.4mg	4%
Витамин B12	0.07µg	0µg	3%
Калорийность	89kcal	158kcal	3%
Цинк	0.22mg	0.51mg	3%
Жиры	2.82g	0.93g	3%
Витамин E	0.42mg	0.06mg	2%
Клетчатка	1.3g	1.8g	2%
Железо	0.31mg	0.5mg	2%
Витамин B5		0.112mg	2%
Насыщенные жиры	0.577g	0.176g	2%
Мононенасыщенные жиры	0.72g	0.131g	1%
Холин	13.4mg	6.4mg	1%
Кальций	18mg	7mg	1%
Магний	15mg	18mg	1%
Витамин B9	9µg	7µg	1%
Чистые углеводы	13.35g	29.06g	N/A
Сахар	0.5g	0.56g	N/A
Фосфор	59mg	58mg	0%
Витамин B1	0.015mg	0.02mg	0%
Витамин B2	0.015mg	0.02mg	0%
Транс-жиры	0.105g	0g	N/A
Триптофан		0.083mg	0%
Треонин		0.206mg	0%
Изолейцин		0.228mg	0%
Лейцин		0.44mg	0%
Лизин		0.133mg	0%
Метионин		0.065mg	0%
Фенилаланин		0.297mg	0%
Валин		0.262mg	0%
Гистидин		0.132mg	0%
Фруктоза	0.2g	0.03g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
	0.174g	0.024g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.146g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Картофельное пюре

3

Белки: 1.65 г

Жиры: 2.82 г

Углеводы: 14.65 г

Вода: 79.62 г

Другое: 1.26 г

Спагетти

2

Белки: 5.8 г

Жиры: 0.93 г

Углеводы: 30.86 г

Вода: 62.13 г

Другое: 0.28 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+203.2%
Содержит больше ВодаВода	+28.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+350%

Содержит больше БелкиБелки	+251.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Картофельное пюре

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г

Спагетти

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+449.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+311.7%