Сравнить продукты Картофельное пюре и McDonald's Filet-O-Fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +865% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 282kcal |
|
| Белки | 1.65g | 11.26g |
|
| Жиры | 2.82g | 14.64g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 13.35g | 24.99g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 26.39g |
|
| Холестерин | 0mg | 32mg |
|
| Магний | 15mg | 27mg |
|
| Кальций | 18mg | 120mg |
|
| Калий | 286mg | 220mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.56mg |
|
| Сахар | 0.5g | 3.67g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.4g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 59mg | 137mg |
|
| Натрий | 306mg | 434mg |
|
| Витамин A | 185IU |
|
|
| Витамин A | 43µg |
|
|
| Витамин E | 0.42mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.262mg |
|
| Селен | 0.8µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.211mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.08µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g | 0.128g |
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 2.833g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 4.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 5.952g |
|
| Фруктоза | 0.2g | 1.93g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g |
|
| 0.174g | 0.614g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 5.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
24%
Итоговая оценка минералов
15%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта McDonald's Filet-O-Fish ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт McDonald's Filet-O-Fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах