Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +767.3%
Содержит больше МедьМедь +178.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше СеленСелен +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1509.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.372mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.1%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ВодаВода +705.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.531g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Тесто для печенья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Тесто для печенья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 2.592g 64%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.66mg 0.041mg 48%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 147mg 33%
Насыщенные жиры 10.96g 4.751g 28%
Жиры 34.6g 18.9g 24%
Гистидин 153mg 0.125mg 22%
Медь 0.306mg 0.11mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Марганец 0.44mg 0.765mg 14%
Натрий 8mg 294mg 12%
Витамин B3 3.827mg 1.865mg 12%
Магний 67mg 28mg 9%
Клетчатка 4.8g 2.5g 9%
Фосфор 165mg 104mg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Калорийность 536kcal 424kcal 6%
Витамин B1 0.167mg 0.234mg 6%
Железо 1.63mg 2.14mg 6%
Витамин B2 0.197mg 0.148mg 4%
Цинк 1.09mg 0.64mg 4%
Белки 7g 5.4g 3%
Витамин B9 45µg 35µg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 10.531g 2%
Углеводы 52.9g 59.1g 2%
Селен 8.1µg 9.1µg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.372mg 1%
Кальций 24mg 31mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 56.6g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.088mg 0%
Треонин 0.253mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.414mg 0%
Лизин 0.424mg 0.257mg 0%
Метионин 0.11mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.278mg 0%
Валин 0.392mg 0.291mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Тесто для печенья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
15%
Тесто для печенья
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
41%
Тесто для печенья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тесто для печенья
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.