Сравнить продукты Картофельный салат и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +953.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +734.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +938.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +563.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +923.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +914.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +726.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +414.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 462kcal |
|
| Белки | 2.68g | 13.8g |
|
| Жиры | 8.2g | 29.4g |
|
| Витамин C | 10mg | 1.4mg |
|
| 9.87g | 44.9g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 44.9g |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Магний | 15mg | 158mg |
|
| Кальций | 19mg | 78mg |
|
| Калий | 254mg | 685mg |
|
| Железо | 0.65mg | 3.05mg |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.118mg | 0.985mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 3.22mg |
|
| Фосфор | 52mg | 345mg |
|
| Натрий | 529mg | 229mg |
|
| Витамин A | 157IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.101mg | 1.034mg |
|
| Селен | 4.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.462mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.198mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 4.712mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.895mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 71µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 5.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 12.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 9.65g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.166mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.482mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.515mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.658mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.658mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.357mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
33%
Итоговая оценка минералов
24%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.121g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах