Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.6%
Содержит больше СеленСелен +17.3%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше МедьМедь +225.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1838.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ВодаВода +1665.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 12.17g 81%
Витамин E 0.47mg 9.11mg 58%
Насыщенные жиры 0g 10.96g 50%
Жиры 3.13g 34.6g 48%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Витамин B6 0.232mg 0.66mg 33%
Фосфор 369mg 165mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.84g 25%
Медь 0.094mg 0.306mg 24%
Гистидин 0.143mg 153mg 22%
Витамин B9 126µg 45µg 20%
Кальций 188mg 24mg 16%
Калий 718mg 1275mg 16%
Витамин B3 1.25mg 3.827mg 16%
Натрий 375mg 8mg 16%
Калорийность 266kcal 536kcal 14%
Витамин K 6.8µg 22.1µg 13%
Белки 12.5g 7g 11%
Магний 28mg 67mg 9%
Марганец 0.253mg 0.44mg 8%
Витамин B5 0.817mg 0.402mg 8%
Железо 2.25mg 1.63mg 8%
Витамин B2 0.106mg 0.197mg 7%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Клетчатка 6.3g 4.8g 6%
Холин 18.4mg 37.5mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Цинк 1.44mg 1.09mg 3%
Селен 9.5µg 8.1µg 3%
Витамин B1 0.188mg 0.167mg 2%
Углеводы 47.07g 52.9g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 40.77g 48.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 0.22g N/A
Триптофан 0.081mg 0.108mg 0%
Треонин 0.224mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.419mg 0%
Лизин 0.311mg 0.424mg 0%
Метионин 0.112mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.31mg 0%
Валин 0.305mg 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельные чипсы
Гликемический индекс продукта Картофельные чипсы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.