Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +420.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.7%
Содержит больше МедьМедь +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2430%
Содержит больше КальцийКальций +302.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +889.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1160%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +873.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2099.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +750.5%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 17.078g 78%
Кальций 188mg 756mg 57%
Витамин B12 0.15µg 1.46µg 55%
Жиры 3.13g 26.62g 36%
Витамин B9 126µg 10µg 29%
Белки 12.5g 25.58g 26%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Витамин A 24µg 236µg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Железо 2.25mg 0.52mg 22%
Натрий 375mg 876mg 22%
Фосфор 369mg 496mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.393g 18%
Калий 718mg 138mg 17%
Витамин B2 0.106mg 0.321mg 17%
Цинк 1.44mg 3.23mg 16%
Углеводы 47.07g 2.14g 15%
Витамин B1 0.188mg 0.019mg 14%
Витамин B6 0.232mg 0.073mg 12%
Марганец 0.253mg 0.01mg 11%
Селен 9.5µg 14.5µg 9%
Медь 0.094mg 0.026mg 8%
Витамин B3 1.25mg 0.156mg 7%
Витамин B5 0.817mg 0.476mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.769g 5%
Витамин K 6.8µg 2.2µg 4%
Калорийность 266kcal 351kcal 4%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.47mg 0.23mg 2%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Холин 18.4mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 2.14g N/A
Магний 28mg 28mg 0%
Сахар 9.38g 0.56g N/A
Триптофан 0.081mg 0.345mg 0%
Треонин 0.224mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.268mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.44mg 2.297mg 0%
Лизин 0.311mg 2.646mg 0%
Метионин 0.112mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 1.287mg 0%
Валин 0.305mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.143mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.