Сравнить продукты Картофель фри и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +366.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +409.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1317.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +532% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 37.5µg | 67% |
| Железо | 0.81mg | 4.28mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.553mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.589mg | 35% |
| Витамин B9 | 30µg | 162µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.073mg | 23% |
| Натрий | 210mg | 713mg | 22% |
| Белки | 3.43g | 12g | 17% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 5.281mg | 14% |
| Калий | 579mg | 124mg | 13% |
| Марганец | 0.247mg | 0.557mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 3.628g | 12% |
| Углеводы | 41.44g | 68.4g | 9% |
| Жиры | 14.73g | 9.5g | 8% |
| Витамин K | 11.2µg | 2.2µg | 8% |
| Медь | 0.124mg | 0.188mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 3.568g | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 312kcal | 412kcal | 5% |
| Витамин E | 1.67mg | 1.01mg | 4% |
| Холин | 36.8mg | 14.6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 1.41g | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.88mg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.54mg | 1% |
| Фосфор | 125mg | 121mg | 1% |
| Магний | 35mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 65.4g | N/A |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 1.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.338mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лейцин | 0.835mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.212mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0% | |
| Валин | 0.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.258mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
44%
Итоговая оценка минералов
28%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах