Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Compare
  6. Картофель фри vs. Bread sticks

Сравнить продукты Картофель фри и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картофель фри
Картофель фри
4
:
6
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Калий +366.9%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +428.4%
Содержит больше Цинк +76%
Содержит больше Медь +51.6%
Содержит больше Марганец +125.5%
Содержит больше Селен +4066.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 121
Картофель фри
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 31% 25% 54% 52% 28% 14% 42% 33% 5%
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Содержит больше Калий +366.9%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +428.4%
Содержит больше Цинк +76%
Содержит больше Медь +51.6%
Содержит больше Марганец +125.5%
Содержит больше Селен +4066.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картофель фри
Картофель фри
6
:
4
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Витамин E +65.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +409.6%
Содержит больше Холин +152.1%
Содержит больше Витамин K +409.1%
Содержит больше Витамин B1 +246.5%
Содержит больше Витамин B2 +1317.9%
Содержит больше Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.54
Картофель фри
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 34% 0% 16% 43% 9% 57% 35% 86% 23% 0% 21% 28%
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 8% 6%
Содержит больше Витамин E +65.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +409.6%
Содержит больше Холин +152.1%
Содержит больше Витамин K +409.1%
Содержит больше Витамин B1 +246.5%
Содержит больше Витамин B2 +1317.9%
Содержит больше Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.54

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картофель фри
Картофель фри
2
:
3
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Жиры +55.1%
Содержит больше Вода +532%
Содержит больше Белки +249.9%
Содержит больше Углеводы +65.1%
Содержит больше Другое +116.2%
Картофель фри
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше Жиры +55.1%
Содержит больше Вода +532%
Содержит больше Белки +249.9%
Содержит больше Углеводы +65.1%
Содержит больше Другое +116.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картофель фри
Картофель фри
2
:
1
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.6%
Картофель фри
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: 5.398 г
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофель фри Bread sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Bread sticks Мнение
37.64g 65.4g Bread sticks
Белки 3.43g 12g Bread sticks
Жиры 14.73g 9.5g Картофель фри
Углеводы 41.44g 68.4g Bread sticks
Калорийность 312kcal 412kcal Bread sticks
Сахар 0.3g 1.26g Картофель фри
Клетчатка 3.8g 3g Картофель фри
Кальций 18mg 22mg Bread sticks
Железо 0.81mg 4.28mg Bread sticks
Магний 35mg 32mg Картофель фри
Фосфор 125mg 121mg Картофель фри
Калий 579mg 124mg Картофель фри
Натрий 210mg 713mg Картофель фри
Цинк 0.5mg 0.88mg Bread sticks
Медь 0.124mg 0.188mg Bread sticks
Марганец 0.247mg 0.557mg Bread sticks
Селен 0.9µg 37.5µg Bread sticks
Витамин E 1.67mg 1.01mg Картофель фри
Витамин C 4.7mg 0mg Картофель фри
Витамин B1 0.17mg 0.589mg Bread sticks
Витамин B2 0.039mg 0.553mg Bread sticks
Витамин B3 3.004mg 5.281mg Bread sticks
Витамин B5 0.58mg 0.54mg Картофель фри
Витамин B6 0.372mg 0.073mg Картофель фри
Витамин B9, общий 30µg 162µg Bread sticks
Холин 36.8mg 14.6mg Картофель фри
Витамин K 11.2µg 2.2µg Картофель фри
Триптофан 0.139mg Bread sticks
Треонин 0.338mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg Bread sticks
Лизин 0.281mg Bread sticks
Метионин 0.212mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg Bread sticks
Валин 0.516mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg Bread sticks
Транс-жиры 0.06g Bread sticks
Насыщенные жиры 2.336g 1.41g Bread sticks
Мононенасыщенные жиры 5.969g 3.568g Картофель фри
Полиненасыщенные жиры 5.398g 3.628g Картофель фри
0.007g Картофель фри
4.898g Картофель фри
0.029g Картофель фри
0.407g Картофель фри
0.001g Картофель фри

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофель фри Bread sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофель фри
44%
Bread sticks
Итоговая оценка минералов
28%
Картофель фри
71%
Bread sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread sticks
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.