Сравнить продукты Картофель фри и Egg McMUFFIN
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +843.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 228kcal |
|
| Белки | 3.43g | 13.64g |
|
| Жиры | 14.73g | 9.66g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 1.2mg |
|
| 37.64g | 20.57g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 21.67g |
|
| Холестерин | 0mg | 165mg |
|
| Магний | 35mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 192mg |
|
| Калий | 579mg | 173mg |
|
| Железо | 0.81mg | 2.3mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2.13g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.1g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 125mg | 200mg |
|
| Натрий | 210mg | 617mg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.59mg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.262mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.368mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 3.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.836mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.145mg |
|
| Витамин K | 11.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 79µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g | 0.109g |
|
| Холин | 36.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 3.592g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 2.721g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.735g |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.407g | 0.114g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.001g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.001g |
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 1.416g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
28%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg McMUFFIN ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах