Сравнить продукты Картошка и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1470% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6207.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6456.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 143kcal |
|
| Белки | 2.5g | 2.68g |
|
| Жиры | 0.13g | 8.2g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 10mg |
|
| 18.95g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 11.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Магний | 28mg | 15mg |
|
| Кальций | 15mg | 19mg |
|
| Калий | 535mg | 254mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g | 1.3g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.118mg | |
| Цинк | 0.36mg | 0.31mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 52mg |
|
| Натрий | 10mg | 529mg |
|
| Витамин A | 10IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.219mg | 0.101mg |
|
| Селен | 0.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.141mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 28µg | 7µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.062mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
22%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах