Сравнить продукты Картошка и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +413% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2637.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4110% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 207kcal |
|
| Белки | 2.5g | 3.5g |
|
| Жиры | 0.13g | 11g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0.6mg |
|
| 18.95g | 22.9g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 23.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 44mg |
|
| Витамин D | 0IU | 8IU |
|
| Магний | 28mg | 14mg |
|
| Кальций | 15mg | 128mg |
|
| Калий | 535mg | 199mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.09mg |
|
| Сахар | 1.18g | 21.22g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0.7g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 105mg |
|
| Натрий | 10mg | 80mg |
|
| Витамин A | 10IU | 421IU |
|
| Витамин A | 1µg | 118µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.008mg |
|
| Селен | 0.4µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 5µg |
|
| Холин | 14.8mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 6.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.452g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.146mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.316mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.258mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.157mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мороженое ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.756g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах