Сравнить продукты Картошка и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +185.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +216.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Медь | 0.118mg | 0.066mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 28mg | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.58mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 45µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.756mg | 4% |
| Углеводы | 21.15g | 31.15g | 3% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.233mg | 3% |
| Белки | 2.5g | 0.79g | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.046mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Калий | 535mg | 465mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 28µg | 26µg | 1% |
| Калорийность | 93kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 2mg | 1% |
| Магний | 28mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 9.6mg | 10.9mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 28.85g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 14g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Натрий | 10mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.052mg | 0% |
| Холин | 14.8mg | 12.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.022mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах