Сравнить продукты Картошка и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +139.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1330% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +172.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +922.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1720.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2152.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 124kcal |
|
| Белки | 2.5g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.46g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 23mg |
|
| 18.95g | 26.7g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 32.1g |
|
| Магний | 28mg | 11mg |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Калий | 535mg | 454mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 1.18g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 5.4g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 17.27g | 6.33g |
|
| Фосфор | 70mg | 26mg |
|
| Натрий | 10mg | 7mg |
|
| Витамин A | 10IU | 143IU |
|
| Витамин A | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 2.11mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.204mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.72mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 28µg | 7µg |
|
| Холин | 14.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.097g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.34g | 7.66g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
29%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах