Сравнить продукты Каша и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +837.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +533.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +889.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.74mg | 0.03mg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.185mg | 12% |
| Фосфор | 15mg | 95mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Белки | 1.44g | 3.37g | 4% |
| Кальций | 87mg | 125mg | 4% |
| Калий | 16mg | 150mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.093mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.633g | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Натрий | 6mg | 44mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 10.52g | 4.99g | 2% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.037mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.277g | 1% |
| Магний | 5mg | 11mg | 1% |
| Селен | 2.8µg | 3.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.035g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 42kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 5.2g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах