Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Каша и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Каша vs Шпецле infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +523.3%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Калий +137.5%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Медь +145%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +406.7%
Содержит больше Железо +523.3%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Калий +137.5%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Медь +145%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +406.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Каша
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
13
Каша
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Каша
27%
Шпецле
Carbohydrates
11%
Каша
25%
Шпецле
Жиры
1%
Каша
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Шпецле
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.386g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Каша Шпецле Мнение
Калорийность 50 138 Шпецле
Белки 1.44 4.54 Шпецле
Жиры 0.21 2.07 Шпецле
Витамин C 0 0
Углеводы 10.52 25.16 Шпецле
Холестерин 0 29 Каша
Витамин D 0 Каша
Железо 3.74 0.6 Каша
Кальций 87 12 Каша
Калий 16 38 Шпецле
Магний 5 21 Шпецле
Сахар 0.03 0.4 Шпецле
Клетчатка 0.5 1.2 Шпецле
Медь 0.04 0.098 Шпецле
Цинк 0.13 0.65 Шпецле
Крахмал
Фосфор 15 76 Шпецле
Натрий 6 165 Каша
Витамин A 0 21 Шпецле
Витамин E 0.02 0.17 Шпецле
Витамин D 0 Каша
Витамин B1 0.055 0.03 Каша
Витамин B2 0.025 0.02 Каша
Витамин B3 0.52 0.4 Каша
Витамин B5 0.071 0.263 Шпецле
Витамин B6 0.013 0.046 Шпецле
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 0.1 0 Каша
Витамин B9, общий 12 7 Каша
Витамин B9 8 0 Каша
Транс-жиры 0.029 Каша
Насыщенные жиры 0.033 0.419 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.028 0.581 Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.114 0.552 Шпецле
Триптофан 0.02 0.043 Шпецле
Треонин 0.045 0.138 Шпецле
Изолейцин 0.063 0.19 Шпецле
Лейцин 0.11 0.365 Шпецле
Лизин 0.037 0.137 Шпецле
Метионин 0.027 0.086 Шпецле
Фенилаланин 0.078 0.24 Шпецле
Валин 0.07 0.22 Шпецле
Гистидин 0.033 0.121 Шпецле
Фруктоза 0 Шпецле

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.