Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кешью и Бразильский орех

Сравнить

Infographic

Кешью vs Бразильский орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +174.9%
Содержит больше Медь +25.9%
Содержит больше Цинк +42.4%
Содержит больше Кальций +332.4%
Содержит больше Магний +28.8%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Калий - 659
Содержит больше Железо +174.9%
Содержит больше Медь +25.9%
Содержит больше Цинк +42.4%
Содержит больше Кальций +332.4%
Содержит больше Магний +28.8%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Калий - 659

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +260%
Содержит больше Витамин B5 +369.6%
Содержит больше Витамин B6 +312.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +40%
Содержит больше Витамин E +527.8%
Содержит больше Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +260%
Содержит больше Витамин B5 +369.6%
Содержит больше Витамин B6 +312.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +40%
Содержит больше Витамин E +527.8%
Содержит больше Витамин B1 +45.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
20
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
123
Бразильский орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
86%
Бразильский орех
Carbohydrates
30%
Кешью
12%
Бразильский орех
Жиры
202%
Кешью
310%
Бразильский орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Бразильский орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.351g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Бразильский орех Мнение
Калорийность 553 659 Бразильский орех
Белки 18.22 14.32 Кешью
Жиры 43.85 67.1 Бразильский орех
Витамин C 0.5 0.7 Бразильский орех
Углеводы 30.19 11.74 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 2.43 Кешью
Кальций 37 160 Бразильский орех
Калий 660 659 Кешью
Магний 292 376 Бразильский орех
Сахар 5.91 2.33 Кешью
Клетчатка 3.3 7.5 Бразильский орех
Медь 2.195 1.743 Кешью
Цинк 5.78 4.06 Кешью
Крахмал 23.49 0.25 Кешью
Фосфор 593 725 Бразильский орех
Натрий 12 3 Бразильский орех
Витамин A 0 0
Витамин E 0.9 5.65 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 0.617 Бразильский орех
Витамин B2 0.058 0.035 Кешью
Витамин B3 1.062 0.295 Кешью
Витамин B5 0.864 0.184 Кешью
Витамин B6 0.417 0.101 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 0 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 16.134 Кешью
Мононенасыщенные жиры 23.797 23.879 Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 7.845 24.399 Бразильский орех
Триптофан 0.287 0.135 Кешью
Треонин 0.688 0.365 Кешью
Изолейцин 0.789 0.518 Кешью
Лейцин 1.472 1.19 Кешью
Лизин 0.928 0.49 Кешью
Метионин 0.362 1.124 Бразильский орех
Фенилаланин 0.951 0.639 Кешью
Валин 1.094 0.76 Кешью
Гистидин 0.456 0.409 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.