foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кешью и Макадамия

Сравнить

Infographic

Кешью vs Макадамия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Калий +79.3%
Содержит больше Магний +124.6%
Содержит больше Медь +190.3%
Содержит больше Цинк +344.6%
Содержит больше Фосфор +215.4%
Содержит больше Кальций +129.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Калий +79.3%
Содержит больше Магний +124.6%
Содержит больше Медь +190.3%
Содержит больше Цинк +344.6%
Содержит больше Фосфор +215.4%
Содержит больше Кальций +129.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +182.5%
Содержит больше Витамин B2 +179.3%
Содержит больше Витамин B3 +132.9%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +182.5%
Содержит больше Витамин B2 +179.3%
Содержит больше Витамин B3 +132.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кешью
32
Макадамия
Итоговая оценка минералов
128
Кешью
52
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Кешью
47%
Макадамия
Carbohydrates
30%
Кешью
14%
Макадамия
Жиры
202%
Кешью
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Макадамия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кешью Макадамия Мнение
Калорийность 553 718 Макадамия
Белки 18.22 7.91 Кешью
Жиры 43.85 75.77 Макадамия
Витамин C 0.5 1.2 Макадамия
Углеводы 30.19 13.82 Кешью
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.68 3.69 Кешью
Кальций 37 85 Макадамия
Калий 660 368 Кешью
Магний 292 130 Кешью
Сахар 5.91 4.57 Кешью
Клетчатка 3.3 8.6 Макадамия
Медь 2.195 0.756 Кешью
Цинк 5.78 1.3 Кешью
Крахмал 23.49 1.05 Кешью
Фосфор 593 188 Кешью
Натрий 12 5 Макадамия
Витамин A 0 0
Витамин E 0.9 0.54 Кешью
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.423 1.195 Макадамия
Витамин B2 0.058 0.162 Макадамия
Витамин B3 1.062 2.473 Макадамия
Витамин B5 0.864 0.758 Кешью
Витамин B6 0.417 0.275 Кешью
Витамин B12 0 0
Витамин K 34.1 Кешью
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.783 12.061 Кешью
Мононенасыщенные жиры 23.797 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 7.845 1.502 Кешью
Триптофан 0.287 0.067 Кешью
Треонин 0.688 0.37 Кешью
Изолейцин 0.789 0.314 Кешью
Лейцин 1.472 0.602 Кешью
Лизин 0.928 0.018 Кешью
Метионин 0.362 0.023 Кешью
Фенилаланин 0.951 0.665 Кешью
Валин 1.094 0.363 Кешью
Гистидин 0.456 0.195 Кешью
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.