Сравнить продукты Киви и смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 41mg | 57% |
| Витамин K | 40.3µg | 11µg | 24% |
| Железо | 0.31mg | 1mg | 9% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.1mg | 9% |
| Клетчатка | 3g | 4.3g | 5% |
| Марганец | 0.098mg | 0.186mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.064mg | 2% |
| Белки | 1.14g | 1.4g | 1% |
| Магний | 17mg | 13mg | 1% |
| Калий | 312mg | 275mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.23mg | 1% |
| Фосфор | 34mg | 44mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.088g | 1% |
| Фруктоза | 4.35g | 3.53g | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 56kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 535kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 164g | 179g | N/A |
| Жиры | 0.52g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 9.5g | N/A |
| Углеводы | 14.66g | 13.8g | 0% |
| Кальций | 34mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 8.99g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Холин | 7.8mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +23.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +306.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
