Сравнить продукты Киноа и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +148000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +642.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1214.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 120kcal | 15kcal |
|
| Белки | 4.4g | 1.36g |
|
| Жиры | 1.92g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.2mg |
|
| 18.5g | 1.57g |
|
|
| Углеводы | 21.3g | 2.87g |
|
| Магний | 64mg | 13mg |
|
| Кальций | 17mg | 36mg |
|
| Калий | 172mg | 194mg |
|
| Железо | 1.49mg | 0.86mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.192mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.18mg |
|
| Крахмал | 17.63g | 0g |
|
| Фосфор | 152mg | 29mg |
|
| Натрий | 7mg | 28mg |
|
| Витамин A | 5IU | 7405IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 370µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 0.25mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 0µg | 126.3µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 38µg |
|
| Холин | 23mg | 13.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.082g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.059mg |
|
| Изолейцин | 0.157mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.261mg | 0.079mg |
|
| Лизин | 0.239mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.127mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
69%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах