Сравнить продукты Киноа и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +714.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +480.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Селен | 2.8µg | 64µg | 111% |
| Медь | 0.192mg | 0.688mg | 55% |
| Натрий | 7mg | 1202mg | 52% |
| Белки | 4.4g | 25.55g | 42% |
| Фосфор | 152mg | 338mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.426mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.354mg | 18% |
| Железо | 1.49mg | 2.81mg | 17% |
| Марганец | 0.631mg | 1mg | 16% |
| Цинк | 1.09mg | 2.73mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Калий | 172mg | 628mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Магний | 64mg | 18mg | 11% |
| Кальций | 17mg | 92mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 5.13g | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.552g | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 29µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.172g | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 148kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
983%
Итоговая оценка минералов
38%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1195mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах