Сравнить продукты Киноа и Петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 1640µg | 1367% |
| Витамин C | 0mg | 133mg | 148% |
| Железо | 1.49mg | 6.2mg | 59% |
| Витамин A | 0µg | 421µg | 47% |
| Витамин B9 | 42µg | 152µg | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 0.16mg | 20% |
| Фосфор | 152mg | 58mg | 13% |
| Кальций | 17mg | 138mg | 12% |
| Калий | 172mg | 554mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.124g | 6% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.313mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Медь | 0.192mg | 0.149mg | 5% |
| Углеводы | 21.3g | 6.33g | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 36kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 4.4g | 2.97g | 3% |
| Магний | 64mg | 50mg | 3% |
| Холин | 23mg | 12.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.086mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 56mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.79g | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.75mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.85g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.061mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
379%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах