Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2438.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1473.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1018.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +515.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +954.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1377.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1003.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3236.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +666.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.194mg | 1.654mg | 112% |
| Железо | 0.8mg | 5.65mg | 61% |
| Медь | 0.021mg | 0.533mg | 57% |
| Фосфор | 37mg | 414mg | 54% |
| Витамин C | 45mg | 1.2mg | 49% |
| Селен | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин K | 45.5µg | 0.4µg | 38% |
| Марганец | 0.159mg | 0.979mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.435mg | 33% |
| Клетчатка | 1g | 9g | 32% |
| Белки | 1.5g | 16.55g | 30% |
| Калий | 252mg | 1193mg | 28% |
| Цинк | 0.19mg | 2.99mg | 25% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Углеводы | 2.18g | 72.73g | 24% |
| Калорийность | 13kcal | 331kcal | 16% |
| Магний | 19mg | 77mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.743mg | 13% |
| Холин | 6.4mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B9 | 66µg | 47µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.67mg | 4% |
| Кальций | 105mg | 79mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.796mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 2.43g | N/A |
| Натрий | 65mg | 60mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
52%
Итоговая оценка минералов
16%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах