Сравнить продукты Клюква фасоли и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 136kcal | 129kcal |
|
| Белки | 9.34g | 7.05g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.76g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 15.86g | 14.62g |
|
|
| Углеводы | 24.46g | 24.02g |
|
| Магний | 50mg | 56mg |
|
| Кальций | 50mg | 63mg |
|
| Калий | 387mg | 370mg |
|
| Железо | 2.09mg | 1.08mg |
|
| Клетчатка | 8.6g | 9.4g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.115mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.64mg |
|
| Фосфор | 135mg | 102mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 3IU |
|
| Марганец | 0.37mg | 0.382mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.515mg | 0.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.222mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.105mg |
|
| Витамин B9 | 207µg | 75µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.453g |
|
| Триптофан | 0.111mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.297mg |
|
| Изолейцин | 0.412mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 0.746mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.641mg | 0.484mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.106mg |
|
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.381mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.369mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
38%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах