Сравнить продукты Козий сыр и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1065.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2672% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1349.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50983.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1752.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.553g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 13.137g | 83% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 5.562g | 69% |
| Витамин K | 2.5µg | 69.3µg | 56% |
| Медь | 0.564mg | 0.104mg | 51% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Железо | 1.62mg | 4.03mg | 30% |
| Белки | 21.58g | 6.64g | 30% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.416mg | 29% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 92µg | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 0.12g | 61.3g | 20% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 4.352mg | 20% |
| Кальций | 298mg | 120mg | 18% |
| Фосфор | 375mg | 248mg | 18% |
| Витамин E | 0.26mg | 3.03mg | 18% |
| Марганец | 0.093mg | 0.491mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.456mg | 17% |
| Натрий | 415mg | 726mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Калорийность | 364kcal | 510kcal | 7% |
| Селен | 3.8µg | 6.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.417mg | 5% |
| Жиры | 29.84g | 26.43g | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.49mg | 2% |
| Калий | 158mg | 118mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 9.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 6.553g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 8.18g | N/A |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
49%
Итоговая оценка минералов
64%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах