Сравнить продукты Кокосовое молоко и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +518.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6946.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233% |
| Содержит больше СеленСелен | +1645.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2803.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3045.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +812.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3940.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1172.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 130kcal |
|
| Белки | 2.29g | 29.15g |
|
| Жиры | 23.84g | 0.59g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0mg |
|
| 3.34g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.54g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 37mg | 42mg |
|
| Кальций | 16mg | 4mg |
|
| Калий | 263mg | 527mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.92mg |
|
| Сахар | 3.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 100mg | 333mg |
|
| Натрий | 15mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 65IU |
|
| Витамин A | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.916mg | 0.013mg |
|
| Селен | 6.2µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.76mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.033mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 8.5mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.116mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.139mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.053mg | 0.822mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
88%
Итоговая оценка минералов
42%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.935g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах