Сравнить продукты Колерование и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +416% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3894.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7859.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.032g | 21% |
| Натрий | 433mg | 16mg | 18% |
| Витамин B9 | 11µg | 64µg | 13% |
| Жиры | 7.59g | 0.19g | 11% |
| Фосфор | 113mg | 37mg | 11% |
| Железо | 0.64mg | 1.48mg | 11% |
| Витамин C | 9.9mg | 18.8mg | 10% |
| Медь | 0.16mg | 0.083mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.061mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Белки | 5.06g | 1.83g | 6% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.075mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 32kcal | 5% |
| Кальций | 119mg | 72mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.027g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Калий | 396mg | 276mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.525mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Витамин A | 64µg | 50µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.074g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Углеводы | 11.27g | 7.34g | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 4.74g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Марганец | 0.161mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
55%
Итоговая оценка минералов
32%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.701g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах