Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Колерование и Морковь

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Морковь infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Кальций +260.6%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +255.6%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Фосфор +222.9%
Содержит меньше Натрий -84.1%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Кальций +260.6%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +255.6%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Фосфор +222.9%
Содержит меньше Натрий -84.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +67.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +6228%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Содержит больше Витамин C +67.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +6228%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Колерование
90
Морковь
Итоговая оценка минералов
28
Колерование
10
Морковь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Колерование
6%
Морковь
Carbohydrates
11%
Колерование
10%
Морковь
Жиры
35%
Колерование
1%
Морковь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Морковь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.696g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Колерование Морковь Мнение
Калорийность 132 41 Колерование
Белки 5.06 0.93 Колерование
Жиры 7.59 0.24 Колерование
Витамин C 9.9 5.9 Колерование
Углеводы 11.27 9.58 Колерование
Холестерин 23 0 Морковь
Витамин D 0 0
Железо 0.64 0.3 Колерование
Кальций 119 33 Колерование
Калий 396 320 Колерование
Магний 20 12 Колерование
Сахар 4.74 Морковь
Клетчатка 1.8 2.8 Морковь
Медь 0.16 0.045 Колерование
Цинк 0.69 0.24 Колерование
Крахмал 1.43 Морковь
Фосфор 113 35 Колерование
Натрий 433 69 Морковь
Витамин A 264 16706 Морковь
Витамин E 0.66 Морковь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.064 0.066 Морковь
Витамин B2 0.116 0.058 Колерование
Витамин B3 0.993 0.983 Колерование
Витамин B5 0.387 0.273 Колерование
Витамин B6 0.174 0.138 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.2 Морковь
Витамин B9, общий 11 19 Морковь
Витамин B9 3 0 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 4.733 0.037 Морковь
Мононенасыщенные жиры 2.149 0.014 Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276 0.117 Колерование
Триптофан 0.07 0.012 Колерование
Треонин 0.192 0.191 Колерование
Изолейцин 0.284 0.077 Колерование
Лейцин 0.443 0.102 Колерование
Лизин 0.381 0.101 Колерование
Метионин 0.117 0.02 Колерование
Фенилаланин 0.254 0.061 Колерование
Валин 0.325 0.069 Колерование
Гистидин 0.151 0.04 Колерование
Фруктоза 0.55 Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.