Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Морковь

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +260.6%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +222.9%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Медь +255.6%
Содержит больше Марганец +12.6%
Содержит больше Селен +2600%
Содержит меньше Натрий -84.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Кальций +260.6%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +222.9%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Медь +255.6%
Содержит больше Марганец +12.6%
Содержит больше Селен +2600%
Содержит меньше Натрий -84.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +67.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин A +6228%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин C +67.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин A +6228%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +444.1%
Содержит больше Жиры +3062.5%
Содержит больше Углеводы +17.6%
Содержит больше Другое +116.7%
Содержит больше Вода +19.3%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +444.1%
Содержит больше Жиры +3062.5%
Содержит больше Углеводы +17.6%
Содержит больше Другое +116.7%
Содержит больше Вода +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Морковь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Морковь Мнение
9.47g 6.78g Колерование
Белки 5.06g 0.93g Колерование
Жиры 7.59g 0.24g Колерование
Углеводы 11.27g 9.58g Колерование
Калорийность 132kcal 41kcal Колерование
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 4.74g Колерование
Клетчатка 1.8g 2.8g Морковь
Кальций 119mg 33mg Колерование
Железо 0.64mg 0.3mg Колерование
Магний 20mg 12mg Колерование
Фосфор 113mg 35mg Колерование
Калий 396mg 320mg Колерование
Натрий 433mg 69mg Морковь
Цинк 0.69mg 0.24mg Колерование
Медь 0.16mg 0.045mg Колерование
Марганец 0.161mg 0.143mg Колерование
Селен 2.7µg 0.1µg Колерование
Витамин A 264IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 64µg 835µg Морковь
Витамин E 0.66mg Морковь
Витамин C 9.9mg 5.9mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.066mg Морковь
Витамин B2 0.116mg 0.058mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 0.983mg Колерование
Витамин B5 0.387mg 0.273mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.138mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 19µg Морковь
Витамин K 13.2µg Морковь
Триптофан 0.07mg 0.012mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.191mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.077mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.102mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.101mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.02mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.061mg Колерование
Валин 0.325mg 0.069mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.04mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Морковь
Насыщенные жиры 4.733g 0.037g Морковь
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.014g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.117g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.696g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.