Сравнить продукты Колерование и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +692% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +435% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +769.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1681.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1085.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3605.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.161mg | 1.4mg | 54% |
| Витамин B9 | 11µg | 196µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.13g | 21% |
| Магний | 20mg | 107mg | 21% |
| Натрий | 433mg | 872mg | 19% |
| Железо | 0.64mg | 2.18mg | 19% |
| Медь | 0.16mg | 0.284mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.002mg | 13% |
| Жиры | 7.59g | 0.64g | 11% |
| Калий | 396mg | 50mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин C | 9.9mg | 3mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.697mg | 6% |
| Витамин A | 64µg | 18µg | 5% |
| Фосфор | 113mg | 80mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.058g | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.03g | 4% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.6mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Калорийность | 132kcal | 45kcal | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.38mg | 3% |
| Кальций | 119mg | 150mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Углеводы | 11.27g | 9.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.218g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
26%
Итоговая оценка минералов
32%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.603g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах