Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше КальцийКальций +230.6%
Содержит больше КалийКалий +171.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.2%
Содержит больше СеленСелен +114.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.9%
Содержит больше ВодаВода +2142.4%
Содержит больше БелкиБелки +79.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.8%
Содержит больше ДругоеДругое +135.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Pretzels
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Pretzels DV% diff.
Марганец 0.161mg 1.789mg 71%
Натрий 433mg 1715mg 56%
Углеводы 11.27g 79.2g 23%
Насыщенные жиры 4.733g 0.75g 18%
Витамин B9 11µg 83µg 18%
Железо 0.64mg 1.67mg 13%
Калорийность 132kcal 381kcal 12%
Медь 0.16mg 0.264mg 12%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Витамин B1 0.064mg 0.18mg 10%
Белки 5.06g 9.1g 8%
Кальций 119mg 36mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 396mg 146mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B3 0.993mg 1.92mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 1.22g 6%
Селен 2.7µg 5.8µg 6%
Жиры 7.59g 3.5g 6%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Витамин B6 0.174mg 0.116mg 4%
Магний 20mg 35mg 4%
Витамин B5 0.387mg 0.288mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 1.36g 2%
Цинк 0.69mg 0.85mg 1%
Витамин B2 0.116mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 76.4g N/A
Фосфор 113mg 113mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.109mg 0%
Треонин 0.192mg 0.259mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.345mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.636mg 0%
Лизин 0.381mg 0.221mg 0%
Метионин 0.117mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.453mg 0%
Валин 0.325mg 0.392mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.201mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Колерование
16%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1282mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.983g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pretzels
Продукт Pretzels более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.